ClasesYoga Aéreo

EJERCITATE Y DESCUBRE  lo que TU CUERPO, MENTE Y CORAZON PUEDEN LOGRAR CON EL YOGA AEREO

¿Qué es Yoga Aérea?

Es la práctica de Yoga utilizando una hamaca o columpio. Se realiza en columpios  suspendidos en el aire sobre gravedad cero, permitiendo una total libertad de movimientos que produce la sensación de volar. Libera la tensión del cuerpo, la  presión en el cuello y la cabeza. Se utiliza la fuerza de gravedad para intensificar y fortalecer mientras trabajas tu cuerpo llegando a lugares que no sabías que podías llegar. No tienes que ser yogui (practicante de yoga) para sacarle provecho a esta clase.“Soy entrenador personal” Aprenderás muchos ejercicios para fortalecer y tonificar cada parte del cuerpo, los cuales puedes integrar en tu entrenamiento.“Soy terapista físico” “Soy masajista” Conocerás como estirar el cuerpo completo aprovechando la fuerza de gravedad y aprenderás una serie de ajustes para partes del cuerpo o músculos que generalmente no se trabajan. Todo es posible, ya sea vertical, horizontal, inversión y todo lo que se te ocurra. Es una herramienta de ejercicios completa y más que eso, también es muy divertido.

¿Qué beneficios nos aporta?

Tonifica tu cuerpo, aumenta la flexibilidad, crea balance y coordinación, se enfatiza el entrenamiento en abdomen y espalda para mayor fortaleza y protección del cuerpo, alinea y canaliza la energía, todo esto colgado/a en un columpio. Estar de cabeza puede aliviar la tensión muscular y el dolor, también promueve un aumento en la flexibilidad y movilidad de las articulaciones, fomenta la relajación y la circulación de la sangre, linfa y energía. Todos estos beneficios promueven la buena salud y el bienestar. Ayuda como terapia de rehabilitación, en donde obtendrás beneficios mucho mas rápidos para librarse de dolencias crónicas (dolor de espalda, articulaciones) e incluso de cuestiones mas profundas y emocionales. Es muy bueno para el rejuvenecimiento, redefinición muscular, tonicidad digestiva  y respiratoria relajación profunda, combate eficazmente la ansiedad y el estrés, mejorando la confianza y el autoestima. Ayuda a controlar miedos, fobias y depresión, proporciona energía positiva, ayudándote al autocontrol y balance. Proporciona gran oxigenación (  sirve para tu piel, acelera metabolismo, evita oxidación, anti envejecimiento, da energía, alimenta tu cerebro……) Quién puede practicar Yoga Aéreo: Cualquier persona, niños desde 4 años de edad, jóvenes, adultos y personas de la 3a edad que gocen de una condición física y estado de salud general aceptables. Para personas que practican yoga es ideal para realineación de posturas ,experimentar nuevas sensaciones y mantener mas tiempo en tus posturas, te da mas fortalecimiento para lograr estabilidad y precisión en tu práctica. Es ideal para trabajar fuerza, elasticidad  y resistencia.  Para deportistas , bailarines, patinadores, acróbatas, gimnastas y para quienes realiza danza o tela aérea. No importa si eres muy, poco o nada flexible. No importa si eres sorprendentemente fuerte o extremadamente débil. Tampoco si hace mil años no haces nada de ejercicio o si eres un gran atleta. Es también para personas con sobrepeso y movilidad limitada ya que es una actividad no violenta sin impacto para tu cuerpo. No importa si practicas este u otro tipo de Yoga hace 10 años o si es la primera vez que lo haces. Solo se necesita un poco de entusiasmo y ganas de sentirte bien! Atrévete a probarlo y date cuenta de lo que tu cuerpo es capaz de hacer sin gravedad! Descúbrelo y siente la libertad! BE FREE!!!